Rendue populaire par des spectacles sensationnels, l’hypnose n’a rien d’une pratique de charlatans. Elle est un véritable procédé de thérapie qui peut être utilisé comme ressource dans les soins aigus et chroniques.
Par Adeline Beijns
Qu’est-ce que l’hypnose ?
En référence au dieu grec du sommeil, Hypnos, il s’agit d’un état naturel de conscience modifiée dans lequel on fonctionne sur le mode analogique (synesthésie, associations) plutôt que logique, ce qui donne accès à des ressources créatives (corporelles et psychiques) habituellement inutilisées. Cet état est caractérisé par un degré de réceptivité accrue aux suggestions, tout en augmentant sa capacité de contrôle. La recherche scientifique s’accorde aujourd’hui à dire qu’il s’agit d’une technique thérapeutique puissante et efficace pour un large éventail d’affections, notamment la douleur, l’anxiété et en complément d’autres approches comme dans le cas de problèmes dépressifs et traumatiques.
Est-ce une nouvelle approche thérapeutique ?
Pas du tout et elle est utilisée depuis plusieurs siècles. En médecine, l’hypnose a été utilisée dès la dernière partie du 18ème siècle par Franz Mesmer, un médecin allemand et par Hippolyte Bernheim, un professeur français de médecine. Elle a ensuite été appliquée par Sigmund Freud qui souhaitait aider des névrosés à se souvenir d’événements troublants qu’ils avaient oubliés.
Comment fonctionne-t-elle ?
Avant toute chose, la considération la plus importante à garder à l’esprit est que pour que l’hypnose fonctionne, la personne à hypnotiser doit être volontaire et coopérative et elle doit avoir confiance en l’hypnothérapeute. Au cours d’une séance d’hypnose, un hypnothérapeute aide le patient à entrer dans un état naturel de transe, avec une attention focalisée induite par un processus de suggestions comme penser à un voyage, à un endroit particulier, vivre différemment certaines situations, suivre un conte, une métaphore ou encore des sensations (fraîcheur, chaleur, etc.) et des mouvements.
Ces suggestions spécifiques sont destinées à diminuer les désagréments liés aux symptômes, à relancer les processus créatifs internes. Bien que l’état de transe dans lequel le patient entre, puisse sembler similaire au sommeil à bien des égards, il reste pleinement conscient de ce qui se passe.
Est-il possible de faire de l’autohypnose ?
Oui absolument. Il existe des techniques permettant d’entrer seul, sans l’aide d’un hypnothérapeute, dans cet état de transe particulier.
Quelles sont ses principales applications ?
Comme dans un état hypnotique, un individu a tendance à voir, sentir, ressentir et percevoir d’une manière en accord avec les suggestions bienfaisantes de l’hypnothérapeute, même si ces suggestions peuvent être en contradiction apparente avec les stimuli réels présents dans l’environnement. L’hypnose est particulièrement efficace pour apaiser les douleurs (par exemple pour certaines opérations, pour les changements
des pansements des grands brûlés,…) et pour faire face à des situations anxiogènes (soins, phobie de l’avion, examens…). Elles aussi utilisée, par exemple, pour le traitement des verrues, l’hyperémèse gravidique, les troubles fonctionnels ou dans le cadre d’une hypnoanalyse.
Peut-elle aider en cas de troubles de la sexualité ?
L’hypnose est l’approche de choix pour les dysfonctions sexuelles en complément des prises en charge médicales et sexo-thérapeutiques, car elle travaille directement sur les liens complexes existant entre le corps, la psyché, les représentations, les émotions tout en permettant d’augmenter les ressources des patients dans chacun des domaines liés à la sexualité. A titre d’exemple, un patient présentant une dysfonction érectile et éjaculatoire post-séparation a pu retrouver en deux séances une bonne sexualité, en vivant toute la complexité de sa situation en hypnose et trouvant des ressources pour y faire face. Une femme ayant une anorgasmie coïtale primaire a pu, dans le cadre d’une sexothérapie avec apprentissage d’autohypnose centrée sur les sensations corporelles et le plaisir, avoir l’orgasme désiré.
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